Buah apa yang bisa mengobati ambeien?

Selain buah, sayuran dan biji-bijian secara umum adalah makanan kaya serat yang sangat direkomendasikan untuk selalu dikonsumsi oleh penderita ambeien atau wasir. Namun, jangan lupa bahwa bahan makan ini tidak dapat menyembuhkan ambeien secara instan.

Ketika Anda rajin mengonsumsi makanan kaya serat, ambeien tidak akan memberat. Tindakan ini juga bisa langkah pencegahan ambeien.

Daftar buah untuk mengobati ambeien

Buah dengan kandungan serat tinggilah yang tepat untuk mengobati ambeien. Nah, buah dengan kandungan serat tinggi dapat diartikan sebagai buah yang memiliki, minimal, 5 gram serat per saji. Contoh buah-buahan kategori ini adalah blakcberry, raspberry (beri merah), dan pir.

Selain itu, ada pula buah yang disebut sebagai “buah sumber serat yang baik”, yakni buah-buahan yang mengandung antara 2,5-5 g serat per porsi atau 10-19 persen dari kebutuhan harian. Buah-buahan ini meliputi blueberry, pisang, kurma, buah ara, kiwi, jambu biji, dan jeruk.

Artikel Lainya: Berapa Lama Benjolan Ambeien Bisa Hilang?

Buah-buahan kaya serat tersebut sangat baik untuk mengatasi ambeien. Namun, jangan lupakan juga sayuran hijau dan biji-bijian yang juga bisa dijadikan penambah asupan serat untuk memperlancar proses pencernaan. Pada akhirnya, kombinasi konsumsi makanan-makanan itulah yang dapat membantu menyembuhkan ambeien.

Berikut beberapa jenis buah untuk mengobati ambeien:

  1. Buah beri-berian

Buah beri nyatanya ampuh mengobati ambeien. Kandungan vitamin C dan serat yang tinggi dari buah ini sangat baik untuk membersihkan sistem pencernaan dan melancarkan BAB.

Kandungan serat dalam buah beri:

  • Raspberries: 6,5 gram per 100 gram.
  • Blackberries: 7,6 gram per cup.
  • Blueberries: 3,6 gram per cup.
  • Stroberi: 2 gram per 100 gram.

Selain itu, kandungan asam lemak Gamma Linoleic Acid atau GLA dalam buah beri dapat mendorong tubuh memproduksi hormon prostaglandin. Zat ini sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit. Sayangnya, buah beri cenderung sulit untuk ditemukan di pasar-pasar tradisional.

  1. Buah pir

Buah pir masuk dalam golongan buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Buah dengan rasa manis dengan sedikit asam segar ini baik untuk dikonsumsi para penderita ambeien.

Setiap 100 gram pir mengandung serat pangan sebanyak 3,1 gr. Selain itu, serat buah pir merupakan jenis yang tidak larut sehingga membuatnya lebih mudah dicerna usus.

Kandungan air dan serat dalam buah pir sangat membantu dalam melembutkan feses sehingga dapat meringankan kondisi ambeien. Buah pir juga bisa dijadikan makanan pencegahan ambeien.

  1. Buah pisang matang

Pisang dikenal sangat baik untuk pencernaan karena kandungan serat, vitamin C, dan kaliumnya yang tinggi. Alasan utama mengapa pisang baik untuk ambeien adalah karena seratnya.

Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar tiga gram serat. Serat sangat baik untuk melunakkan kotoran dan akan mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab utama ambeien.

Namun, pastikan Anda hanya mengonsumsi buah pisang yang matang, bukan yang mengkal atau muda. Alih-alih menyehatkan, makan pisang muda malah bisa memicu sembelit bahkan usus buntu

  1. Buah kurma

Buah kurma yang menjadi ciri khas bulan Ramadan ini ternyata sangat baik untuk mengobati ambeien. Khasiat utamanya ada pada kandungan serat pangannya yang tinggi serta kemampuannya sebagai pencahar alami.

Kandungan serat pangan kurma mencapai 6,7 gr per 100 gr, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Untuk meredakan sembelit, Anda bisa merendam kurma semalaman, lalu memakannya pada pagi harinya. Kurma tentu saja juga sangat baik untuk ambeien, baik sebagai pencegahan maupun pengobatan.

  1. Buah jeruk

Jeruk juga merupakan buah untuk mengobati ambeien yang ampuh. Kandungan vitamin C, serat, dan air pada buah ini sangat baik untuk pencernaan, terutama dalam melembekkan feses.

Hampir sama dengan pisang, dalam satu buah jeruk ukuran sedang (154 gram) mengandung serat sebanyak 3 gram. Sementara kandungan vitamin C-nya dapat membantu proses penyembuhan dan berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah. Hal inilah yang akan membantu meringankan gejala ambeien.